Training der Handgelenke

Vor dieser Übung sollte man sich aufwärmen http://klavier-hilfe.blogspot.de/2014/10/in-der-ruhe-liegt-die-kraft.html

1° Die Handgelenke lockern, ebenso die Finger entspannen.
2° Die Hände ungefähr auf Nabelhöhe halten, die Hände vorsichtig und langsam, ohne große Kraftanstrengung nach vorne kreisen lassen (Bild 1).
3° Während des Kreisens langsam die Arme strecken, bis man - weiterhin kreisend - wie ein "T" steht (Bild 2).
4° Die Richtung des Kreisens beibehalten, dabei die Arme langsam wieder in die ursprüngliche Stellung vor den Nabel nehmen (Bild 1).